Uykusuzluk, midenizi rahatsız eder, beyninizi, davranış bozukluklarını, algılarınızı, mutluluğunuzu, kısaca herşeyi. Düzenle gitmeyen hayat, yanlış yapılan işlere de yön verecek, bundan sonra doğan stres de cabası. Uyku düzeni ile herşey düzene girer diye düşünüyorum. Denemek te yarar var. Sabah 8 de uyanıp gökyüzüne bakıp yürümek var bir de öğleden sonra üçte uyanıp yürümek. Bu düzen bozukluğundan sonra doğan zaman kaybı hissi en etkin streslerden. Zamanı sev dostum çalış, uyu ama vaktinde uyan ama doğa ile.
