Hocam o kadar çok şeyi sormuşsunuz ki Hangisine cevap vereyim🙂 Tabii ki sağlıklı kilo vermek mümkündür yani kilo vermek isteyen gerçekten sağlıklı bir şekilde kilo verebilir hem de Spor yapmadan da günlük Egzersiz ile sağlıklı bir şekilde kilo verilir. ama aç kalarak kilo verilmez Çünkü aç kaldığın zaman yemeğe başladığında Aynen yine eski kilona kavuşursun. Ama benim kullandığım bir yöntem normal günler egzersizlerle Biraz yürüyüş hareket Bir de günde 3 fincan Türk kahvesi içmek gerçekten sağlıklı bir şekilde kilo verilebilir Çünkü 1 yıldır kullanıyorum ve eski kilolarına ve sağlığına kavuşmuş durumdayım. Bayada faydası var yani yemekleri aynı şekilde yiyorum sadece önce yediğim yemeklerin yarısını yiyorum böyle hem kilo almaktan korunuyor hem de sağlıklı bir şekilde kilo veriyorsun.🙂
