Sabahları erken kalkmak sağlık için faydalı mıdır ? İnsan günde ortalama ne kadar uyumalıdır ?
admin Erken kalkmak sağlıklıdır. Fazla uyku halsizliğe neden olur.
Yeterli uykuyu almaktır önemli olan. Gece geç yattıktan sonra sabah erken kalkmak çok da anlamlı değildir. Kişi belirli bir uyku düzeni tutturmalıdır sağlıklı bir yaşam sürebilmek için.
