Sabahları erken kalkmak sağlık için faydalı mıdır ? İnsan günde ortalama ne kadar uyumalıdır ?
Yeterli uykuyu almaktır önemli olan. Gece geç yattıktan sonra sabah erken kalkmak çok da anlamlı değildir. Kişi belirli bir uyku düzeni tutturmalıdır sağlıklı bir yaşam sürebilmek için.
@admin#1911 Erken kalkmak sağlıklıdır. Fazla uyku halsizliğe neden olur.
